• Не начинаете, постоянно откладываете — маршрут 1.
• Не понимаете, чего хотите — маршрут 2.
• Застреваете на середине проекта — маршрут 3.
• Постоянно без сил — маршрут 4.
• Не можете двигаться к цели без внешнего контроля — маршрут 5.
• У вас большие перемены и вы не понимаете, как жить дальше — маршрут 6.
• Сомневаетесь, продолжать или отпустить проект/цель/человека — маршрут 7.

Если в последнее время вы много раз начинали важное дело и бросали на второй-третий день или не начинали вовсе, этот маршрут вам подходит. Откладывание нельзя объяснить обобщенной причиной — ленью или недостатком воли, — за ним стоят специфические причины: неподходящая цель, страх, мешающая среда или непонимание конкретных действий. Наша задача заключается в том, чтобы правильно определить и устранить причину.

Если вам трудно ответить на вопрос «чего ты хочешь?» или вы достигаете целей и не чувствуете удовлетворения, этот маршрут для вас. Неопределённость в отношении собственных желаний редко объясняется их отсутствием: чаще за ней стоит смешение своих и «присвоенных» желаний, недостаточное понимание собственных ценностей или разрыв между желаемым образом жизни и желаемой деятельностью. Наша задача — разобраться, что именно вы хотите, и выстроить практику, которая позволяет возвращаться к этому вопросу регулярно.

Если у вас есть проект — книга, диссертация, бизнес, ремонт, курс, — который вы начинали (вероятно, не один раз) и бросали, этот маршрут вам подходит. Длительные проекты редко останавливаются из-за нехватки знаний или времени. Чаще причиной служит потеря мотивации на середине пути, плохо проработанный план, неправильно выстроенная архитектура деятельности или отсутствие механизмов, удерживающих темп при изменении обстоятельств. Наша задача — выстроить систему, которая позволяет дойти до конца даже тогда, когда первоначальный энтузиазм давно прошёл.

Если выходные и отпуск не восстанавливают вас до состояния, в котором хочется работать, и если периоды активности чередуются с периодами полного спада, этот маршрут вам подходит. Хроническое истощение редко объясняется одной причиной: за ним может стоять систематически неудовлетворённая потребность, работа вразрез с собственными ценностями, неправильно расставленные приоритеты или отсутствие восстановления. Наша задача — сначала правильно диагностировать ваше состояние, а затем перестроить работу так, чтобы она не расходовала ресурс быстрее, чем он успевает восполняться.

Если в найме вы работали продуктивно, а работая на себя, теряете день за днем, и если вы выполняете данные другим обещания, но не можете сделать ничего для себя, этот маршрут для вас. Это проблема наличия или отсутствия определенной системы: в условиях найма большую часть работы по поддержанию ритма и структуры выполняли внешние обстоятельства — дедлайны, коллеги, руководитель. Наша задача — понять, что именно давала эта система, и выстроить её внутренний аналог, который работает без внешнего контроля.

Если вы недавно пережили большую перемену — переезд, развод, смену профессии — и пока не понимаете, как жить по-новому, вам подходит этот маршрут. Перемена меняет не только внешние обстоятельства, она часто делает прежние цели неактуальными и прежние методы планирования — неработающими. Наша задача — выстроить новую систему с опорой на то, что остаётся относительно неизменным: ваши ценности и индивидуальные особенности.

Если вы двигаетесь к цели, но не можете вспомнить, когда в последний раз делали это с интересом, а не по инерции, и если вы не понимаете, временный это спад или цель себя исчерпала, этот маршрут для вас. Трудность этого решения часто объясняется тем, что несколько механизмов одновременно мешают оценить ситуацию трезво: выгорание искажает восприятие, вложенные ресурсы удерживают от остановки, страх ошибиться в ту или другую сторону парализует. Наша задача — последовательно проверить каждый из этих механизмов, прежде чем принимать решение.